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Sanfter Einstieg in das Training auf dem Reformer. In dieser Stunde lernst du die Grundlagen, die richtige Ausführung der Übungen und ein Gefühl für das Gerät zu entwickeln. Fokus liegt auf kontrollierten Bewegungen, Atmung und Körperwahrnehmung, ideal für Anfänger oder alle, die ihre Technik verbessern möchten.

Dynamisches Ganzkörpertraining auf dem Reformer mit fließenden Übergängen zwischen den Übungen. Diese Stunde kombiniert Kraft, Stabilität und Beweglichkeit in einem kontinuierlichen Flow. Geeignet für Teilnehmer all level und für alle, die ihre Praxis intensivieren und ihre Muskulatur gezielt stärken möchten.